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　　在这个 时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
柔肝。另
外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。