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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗  、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。