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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 
疏肝


柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上 炎。