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　　在这
个时节该如何 
调理 
养生？宋曙霞 认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。