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　　在这个 时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。