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　　在这个时
节该如何  调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季 节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。