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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬
芳
气 味的
蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃 春芽”，也就是说
这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。