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　　在这个时节该如何调理养 
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以
免肝火上炎。