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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说 这个季 
节可吃鲜  绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等
，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。