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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春 芽”， 也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺
激食物，以免肝火上炎。