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　　在 这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以

疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁
食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。