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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿

等  ，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比


如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。