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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、  蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。