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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”
，也就 是说这个季节 可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。