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　　在这
个时
节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ， 
禁食或少食辛 辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。