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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这个季节可

吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。