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　　  在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏 
肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免
肝 火上炎。