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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜

、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以
免
肝火上炎。