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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 
语称
“春日吃春芽”， 也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
 苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。