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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺 激 食物， 以免肝火上炎。