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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽 
”，也就
是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。