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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香
椿等 ，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。