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　　在这个时节该如何调 理 养
 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗
语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。