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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免 肝火上炎。