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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节
可吃鲜
绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。