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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔
肝。另外，
俗语称
“春日吃春芽”，也
就 是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。