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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗 、豆苗
、莴 苣等，
禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。