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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日 吃 春芽”，也就是说这个

季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，
禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。