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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 
菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。