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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜
、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说 这个季
 节可吃鲜绿 
的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。