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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。