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　　 在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春
日吃春芽”，也  就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。