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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。