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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。