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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜


、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这 个 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。