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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这

个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。