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　　在这个时节该如何调理养
  生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日 吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。