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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”
， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。