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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说
这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。