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　　在这个
时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免

肝火上炎。