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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
 苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物 ，以免肝

火
上炎。