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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。