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　　在这 个时节该如何调理  养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说
这个季节可吃
鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。