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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认 为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、
荠菜 、香椿等
，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是

说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。