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　　在这个

时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜
 、香菜、 葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。