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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。