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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃 有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。