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　　在这个时节该如何调理

养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香

菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝 。

另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。