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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认
为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免 
肝火上炎。