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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外
，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。